Ежедневное обилие стрессов – характерный спутник современного человека. Это актуально преимущественно для обитателей мегаполисов – асфальтовых джунглей со стремительным темпом жизни, где невозможно успеть за всем происходящим. Работа-дом-работа, рутинный быт, суета часто не позволяют спокойно отдохнуть. Случается и так, что после изматывающего дня, несмотря на переутомление, мы не можем заснуть – это бессонница. Нарушение сна как последствие стрессов и напряженного образа жизни довольно часто проявляет себя и может привести к тяжелым осложнениям, требующим клинического вмешательства.
Чтобы не подвергать себя риску и не доводить до изнеможения лучше всего воспользоваться советами психологов, которые помогают восстановить здоровый сон.
Вот 15 советов:
Сны будоражат лучшие умы человечества уже сотни и тысячи лет. Сны - это то, что не может объяснить официальная наука, хотя и прикладывает немало усилий. Многие верят, что сны помогают предсказать наше будущее. Несомненно, ученые бьются над объяснением всех загадок сновидений, но многое пока остается за гранью понимания. Во всяком случае, не будем спорить о том, что собой представляют сны. Лучше приведем наиболее занимательные факты про сновидения.