Существует много психологических приемов поднятия настроения. Один из самых простых - обратиться к зеркалу. Только не надо изображать тоску во взгляде. Сделайте серьезное лицо. И плавно весь серьез поменяйте на улыбку. Тонкие складки у рта и на лбу начинают разглаживаться, взгляд светлеет. Созданную эмоциональную картинку зеркало возвращает вдвойне. Вспомните, какой забавной мимикой лица вы смешили друзей. Так почему бы не рассмешить и себя.
Еще один отличный прием - всегда иметь при себе "мелочи наудачу". Все что угодно: талисман, брелок, амулет, игрушку (наконец, подкову на счастье) ассоциирующиеся с теплыми и приятными воспоминаниями.
Подобное воздействие имеет и "гардероб наудачу". У каждого в гардеробе есть вещи, ассоциирующиеся с памятными событиями, в которых просто, удобно и комфортно. Подбирайте гардероб под настроение.
Скажете - ведь это банальное самовнушение? Простые мелочи бывают эффективней любых антидепрессантов. Мы те, кем себя создаем. Конечно, существует множество внешних факторов, но наше эмоциональное состояние зависит большей частью от нас самих.
17 Ноя 2009 в 13:03
Отличная картинка
))